Bagi sebagian orang memiliki perut buncit sungguhlah menganggu penampilan anda. Tapi jangan khawatir perut buncit sebenarnya gampng diatasi. Adapun langkah-langka yang harus ditempuh untuk mengatasi perut buncit adalah sebagai berikut:
- Lakukan olahraga sit up, jogging setiap hari.
- Kunyah makanan hingga lembut. Jangan makan cepat-cepat.
- Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak tinggi.
- Perbanyaklah makanan yang mengandung banyak serat tinggi, yakni terdapat pada sayur dan buah-buahan.
- Kurangi onsumsi mkanan yang mengandung karbohidrat.
- Hindari minuman yang bersoda, beralkohol. Perbanyak minum jus buah.
- Konsumsi air putih sebanyak delapan gelas per hari.
- Istirahatlah yang cukup, jangan tidur terlalu larut malam. Jangan makan di malam hari (diatas jam 21.00).
- Konsumsi teh hijau, karena teh hijau dipercaya dapat menyerap kadar glukosa dan lemak dalam tubuh.
Itulah beberapa tips mengecilkan perut secara alami, semog bisa anda lakukan di rumah, dan usaha anda berhasil.
0 Response to "Mengecilkan Perut Buncit"
Posting Komentar
Perhatian : Untuk kebaikan bersama Dilarang menyisipkan Link Hidup.
jika cuma teks url blog/web atau isi di daftar tamu itu tidak menjadi masalah, kalaupun masih ada tentunya Pihak Admin akan Menghapusnya.