Latest Updates

Obat-obatan Tradisional

Obat-obatan Tradisional. Sudah sejak lama nenek moyang kita dapat membuat obat untuk berbagai macam penyakit. Bahan obat-obatan itu diperoleh bukan dari tempat yang jauh, melainkan dari tempat sekitarnya, dikebun sendiri, diladang atau dihutan. Apa saja bahan yang diperoleh dari tempat itu? Bahan obat tersebut terdiri dari daun-daunan, buah-buahan, serta akar-akaran pepohonan. Bahan dari berbagai jenis tumbuhan itu kemudin diramu secara sederhana, disesuaikan dengan macam penyakitnya dan sangat majur.
Obat-obatan yang dibuat secara sederhana, dengan aturan yang turun-temurun ini disebut obat tradisional. Ditengah membanjirya obat-obatan modern buatan pabrik yang berbentuk pil, kapsul, atau larutan, obat tradisional masih memegang peranan penting dan wajib dilestarikan.
Pemerintah pernah mengajukan agar setiap keluarga menanam tumbuh-tumbuhan yang dapat dijadikan obat dipekarangan, yang disebut apotek hidup. Apotik ialah rumah atau toko yang menyediakan atau menjual obat-obatan. Karena obat-obatan tadi belum diolah masih berupa tumbuhan maka disebut apotek hidup. Dari tumbuhan yang ditanam tadi akan dapat dibuat obat berbagai penyakit. Tanaman apotek hidup, misalnya kapulaga, bengle, pisang, pepaya, bluntas, dan kumis kucing.
Dari bagian tumbuhan tadi , baik bunga, daun, buah, maupun akarnya, dapat di ramu untuk dijadikan obat.
Kelebihan obat tradisional yaitu tidak mendatangkan efek samping. Contohnya jika kita minum pil obat sakit kepala. Penyakit pusing kepala sembuh, tetapi kalau terus-menerus minum pil jenis ini maka akan menimbulkan penyakit yang lainnya. Di satu pihak, penyakitnya sembuh dan di lain pihak menimbulkan atau menyebabkan penyakit lain bertambah parah.
Manfaat yang diperoleh dari obat tradisional:
Dengan mengenal dan dapat membuat tradisional, kita akan memperoleh manfaat atau kegunaannya  sebagai berikut:
  1. Kita akan dapat mengobati sendiri penyakit kita jika jauh dari dokter dan rumah sakit.
  2. Bahan-bahan untuk obat diperoleh dari tempat yang ada disekeliling kita, misalnya di kebun, di ladang, atau di hutan.
  3. Kita dapat menolong orang sakit yang memerlukan obat dengan cepat.
  4. Kita dapat mengenal khasiat dari tumbuhan yang ada di lingkungan kita dan melestarikannya.
  5. Obat tradisional tidak membawa dampak atau akibat sampingan. Jadi, lebih aman daripada obat modern.
Bagi masyarakat pedesaan, terlebih lagi yang tempatnya terpencil, sangat perlu memiliki pengetahuan dan ketrampilan membuat obat tradisional ini.
Disamping itu saat ini juga sudah bayak tersedia toko online penjual Obat-obatan Herbal yang aman bagi tubuh kita.

Cara Mencegah Stroke Dengan Lemak Sehat

Akhir-akhir ini banyak orang yang terkena stroke, penyakit ini banyak menghantui usia lanjut. Walaupun usia muda juga bisa terkena akan tetapi rasionya sedikit. Banyak faktor yang menyebabkan penyakit stroke ini, diantaranya faktor pikiran, faktor makanan dan juga faktor pekerjaan. Faktor terbesar adalah dari lemak yang kita konsumsi. Lemak tersebut termasuk lemak jenuh atau lemak tak jenuh.
Meskipun banyak perhatian telah difokuskan pada pengurangan lemak jenuh dari diet, para peneliti mengatakan Anda harus fokus dua kali lipat dengan mengurangi lemak yang tidak sehat seperti lemak jenuh dan lemak trans dan menggantinya dengan lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda .

" Temuan kami menyoroti pentingnya mengakhiri ketakutan dari semua lemak. Kami memperkirakan bahwa hampir 50.000 orang Amerika meninggal karena penyakit jantung setiap tahun karena rendahnya asupan minyak nabati, " kata senior study author and dean of the Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy in Boston, dr. Dariush Mozaffarian, seperti dilansir laman Health.

Lemak tak jenuh ganda ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, herring, makarel, dan ikan trout. Selain itu juga, kedelai, tahu, minyak kedelai, minyak jagung, minyak bunga matahari dan biji-bijian, dan kenari. 

Menurut American Heart Association (AHA) ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan telah dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung dan stroke.
Lemak jenuh ditemukan dalam daging dan produk susu. Lemak trans ditemukan dalam olahan, dipanggang dan makanan yang digoreng. Untuk memperkirakan jumlah kematian terkait dengan berbagai pola konsumsi lemak, Mozaffarian dan timnya menggunakan informasi diet dari 186 negara. 

Para peneliti memperkirakan bahwa ada lebih dari 700.000 kematian di seluruh dunia setiap tahun atau sekitar 10 persen kematian akibat penyakit jantung adalah karena makan terlalu sedikit omega-6 lemak tak jenuh ganda yang sehat.

Makan terlalu banyak lemak jenuh menyumbang sekitar 4 persen kematian akibat penyakit jantung. Dan sekitar 8 persen dari kematian penyakit jantung diperkirakan karena kelebihan lemak trans.
Source: jpnn.com

Jenis Karbohidrat Sederhana

Saat ini banyak sekali orang yang menghindari karbohidrat dengan alasan takut kegemukan dan juga takut terkena penyakit diabetes. Memang jika kita mengkonsumsi terlalu banyak kandungan karbohidrat bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, oleh sebab itu makanlah secara seimbang. Jika anda takut kegemukan dan juga takut terkena diabetes aslternatif agar tidakterkena diabetes adalah agar mengkonsumsi karbohidrat sederhana. Apasih karbohidra sederhana itu? Berikut penjelasannya.

Karbohidrat sederhana seringkali muncul dalam daftar makanan yang dihindari karena makanan dengan gula halus biasanya juga turut serta di dalamnya. Karbohidrat sederhana memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Hanya saja, karbohidrat sederhana tak selalu buruk buat kamu. Contoh dari karbohidrat sederhana adalah susu dan buah. Di sisi lain, karbohidrat kompleks diserap dan dicerna oleh tubuh dengan lebih lambat. Karbohidrat jenis ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari karbohidrat sederhana.

Karbohidrat kompleks juga cenderung tidak meningkatkan kadar gula darah seperti yang dilakukan oleh karbohidrat sederhana. Berfokus pada karbohidrat kompleks yang kaya akan kandungan serat akan membuat kamu lebih kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori. Selain itu, serat sangat penting untuk mencegah adanya lonjakan gula darah.
Sumber: merdeka.com